Ini Cara Mudah Meredakan Nyeri Otot di Rumah

Selasa, 06 Februari 2024

“Nyeri otot bukanlah penyakit, melainkan gejala dari gangguan kesehatan tertentu dan penyebabnya sendiri sangat beragam. Jika terjadi dalam intensitas yang ringan, kamu dapat meredakan nyeri otot di rumah dengan beberapa langkah ini.”

nuansaradiobojonegoro, Nyeri otot atau myalgia merupakan gangguan kesehatan yang pernah dialami semua orang setidaknya sekali seumur hidup. Masalah pada otot ini bisa saja muncul di seluruh otot pada tubuh, seperti otot punggung, leher, lengan, paha, atau betis. 

Rasa nyerinya sendiri dapat digambarkan, seperti kram, rasa kaki, tertarik, atau nyeri saat disentuh. Lantas, bagaimana sih cara mengatasi kondisi di rumah  dengan efektif?

Beberapa Cara Mudah untuk Meredakan Nyeri Otot

Jika terjadi dalam intensitas yang ringan, kamu dapat meredakan nyeri otot dengan beberapa cara berikut ini:

1. Melakukan peregangan

Peregangan menjadi langkah pertama dalam meredakan nyeri otot. Cara yang satu ini dapat dilakukan kapan pun dan di mana pun. Semakin lentur otot, maka semakin kecil kemungkinan otot kaku yang memicu nyeri otot.

2. Melakukan pijat

Pijat mampu merangsang sel pada otot untuk membuat lebih banyak energi, sehingga nyeri lebih cepat pulih. Namun perlu diperhatikan, pijat tidak boleh dilakukan di bagian leher hingga tulang ekor, karena bisa saja menyebabkan pergeseran tulang hingga saraf terjepit.

3. Kompres air dingin

Kompres air dingin mampu mengurangi aliran darah menuju otot yang nyeri. Hal tersebut membuat peredaran darah yang menyebabkan rasa nyeri akan terhenti, sehingga rasa nyeri pun dapat diatasi. Cara ini dapat dilakukan dengan membalut es batu dengan kain, dan kompres di bagian rasa nyeri selama 15–20 menit.

4. Rutin beryoga dan meditasi

Kedua olahraga tersebut memang terlihat mudah, tetapi mampu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh, sehingga terhindar dari cedera. Selain itu, yoga dan meditasi mampu menurunkan tingkat stres, serta menurunkan risiko obesitas. Untuk hasil yang maksimal, lakukan secara teratur, ya.

5. Konsumsi air putih

Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik mampu meredakan nyeri otot, lho. Air yang diminum akan bergerak ke seluruh sistem dalam tubuh, sehingga mampu meredakan peradangan, membuang racun, serta menyuplai nutrisi yang dibutuhkan oleh otot. Sebaiknya konsumsi air putih minuman 2-3 liter setiap hari, ya.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, sejumlah langkah meredakan nyeri otot tersebut dapat dilakukan jika gangguan kesehatan terjadi dalam intensitas ringan.

 

Sumber : halodoc.com

Inilah Ciri-Ciri Penyakit Kanker yang Perlu Diperhatikan

Minggu, 17 Desember 2023

“Gejala kanker bisa berbeda-beda tergantung bagian tubuh yang terkena. Namun, ada beberapa gejala umum yang biasanya terjadi, seperti kelelahan, penurunan berat badan tanpa sebab, benjolan, dan masih banyak lagi.”

 

nuansaradiobojonegoro.com, Kanker merupakan salah satu penyakit yang ditakuti banyak orang, karena seringkali menyebabkan kematian. Penyakit ini bisa berkembang di bagian tubuh mana saja dan menyebabkan berbagai dampak buruk pada tubuh.

Namun, penyakit ini sebenarnya berpeluang tinggi untuk sembuh bila mendapatkan pengobatan sedini mungkin. Itulah mengapa mengenali ciri-ciri kanker penting agar penyakit tersebut bisa terdeteksi lebih awal, sehingga pengobatan pun bisa bekerja dengan maksimal. Yuk, ketahui ciri-ciri kanker di sini!

Kenali Gejala Kanker

Kanker terjadi karena adanya perubahan atau mutasi genetik pada DNA dalam sel. Kondisi ini bisa membuat sel berkembang tidak normal dan tidak terkendali.

Gejala penyakit ini bisa berbeda-beda tergantung jenis kanker yang sesorang alami. Namun, ada beberapa gejala yang umum terjadi. 

Berikut adalah ciri-ciri penyakit kanker yang perlu kamu waspadai yaitu:

1. Penurunan berat badan tiba-tiba

Jika kamu mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Apalagi jika kamu berat badan kamu menurun secara drastis. Kondisi ini bisa menjadi salah satu tanda penyakit kanker.

2. Lelah

Rasa lelah yang menjadi gejala kanker berbeda dengan setelah beraktivitas seharian. 

Pengidap kanker mungkin mengalami kelelahan terus menerus, meskipun sudah beristirahat yang cukup dan tidak melakukan aktivitas yang berat. 

Kelelahan yang parah bisa menjadi ciri-ciri penyakit kanker. Hal ini karena sel kanker berkembang dengan menggunakan nutrisi dalam tubuh.

Kondisi ini membuat tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang ia butuhkan, sehingga pengidap akan merasa kelelahan terus menerus. 

3. Demam

Demam merupakan gejala dari banyak penyakit, mulai dari yang ringan hingga penyakit seperti kanker.

Kamu perlu waspada bila kenaikan suhu tubuh tersebut sering terjadi dan meningkat pada malam hari.

Atau bila kamu mengalami demam tapi tidak mengalami infeksi apapun, dan kenaikan suhu tubuh yang muncul bersamaan dengan keringat pada malam hari. 

4. Sakit kepala yang tidak kunjung membaik 

Sakit kepala ringan biasanya dapat hilang dengan sendirinya dengan mengonsumsi air putih, istirahat yang cukup, dan makanan sehat.

Namun, jika sakit kepala yang kamu rasakan semakin memburuk dan tidak membaik dalam waktu 2 minggu, sebaiknya segera periksakan kondisi kesehatan untuk memastikan penyebab keluhan kesehatan yang kamu alami. 

Pasalnya, hal itu bisa menjadi gejala kanker.

5. Benjolan pada bagian tubuh tertentu

Waspada terhadap munculnya benjolan pada bagian tubuh tertentu yang tidak biasa. Misalnya, benjolan pada payudara bisa menandakan kanker payudara.

Benjolan yang merupakan gejala kanker biasanya memiliki ciri, seperti tidak bisa digerakkan dari dasarnya, keras, dan tidak menyebabkan nyeri.

6. Perubahan pada kulit

Jangan abaikan jika kulit pada beberapa bagian tubuh mengalami perubahan, misalnya pada payudara atau bagian tubuh yang sering terpapar sinar matahari. 

Munculnya tahi lalat yang tidak biasa juga bisa menjadi ciri-ciri penyakit kanker yang perlu kamu waspadai.

7. Perubahan pada mulut

Selain pada kulit, perhatikan juga bila terjadi perubahan yang tidak biasa pada mulut. Terutama bagi kamu yang merokok.

Kanker mulut seringkali menimbulkan tanda-tanda berupa munculnya bercak merah cerah, abu-abu, atau kuning di dalam mulut atau lidah.

Bila kamu mengalaminya beserta dengan gejala lainnya, seperti pembengkakan di mulut, atau mulut berdarah tanpa sebab yang jelas, segera periksakan diri ke dokter.

8. Masalah dalam BAB dan BAK

Munculnya darah dalam urine atau BAB berdarah yang cukup sering terjadi juga bisa menjadi gejala kanker.

Beberapa jenis kanker yang bisa menyebabkan gejala ini, antara lain kanker usus, kanker ginjal, kanker kandung kemih.

9. Perdarahan di luar waktu menstruasi

Bagi para wanita, waspadai bila kamu mengalami perdarahan saat tidak sedang menstruasi.

Durasi menstruasi yang lebih panjang dengan perdarahan yang hebat juga bisa menjadi gejala kanker. 

10. Batuk darah

Batuk darah juga merupakan gejala serius yang perlu kamu waspadai.

Apalagi bila hal itu sudah berlangsung selama lebih dari 4 minggu. Batuk berdarah bisa menjadi gejala kanker paru-paru.

Sumber : halodoc.com

6 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan

 Jum'at, 08 Desember 2023

“Musim hujan identik dengan berbagai penyakit. Kamu bisa menghindarinya dengan melakukan tips menjaga kesehatan di musim hujan, seperti memenuhi cairan tubuh hingga mengonsumsi vitamin C.”

www.nuansaradiobojonegoro.com – Beberapa hari belakangan hujan terjadi cukup ekstrem terjadi di beberapa kota. Perubahan cuaca yang terjadi sangat tiba-tiba membuat tubuh menjadi rentan dari berbagai gangguan kesehatan. Tentunya kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman hingga penurunan produktivitas sehari-hari. 

Untuk itu, sangat penting mengetahui cara dalam menjaga kesehatan di musim penghujan. Bukan hanya menyiapkan perlengkapan hujan, kamu juga perlu meningkatkan sistem imun tubuh agar kesehatan selalu dalam kondisi yang prima. Yuk, simak berbagai tips menjaga kesehatan saat musim hujan.

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Musim hujan identik dengan berbagai penyakit, seperti flu dan batuk. Hal ini bisa terjadi akibat penurunan sistem imun tubuh yang disebabkan oleh cuaca dingin. Bukan itu saja, cuaca dingin juga bisa meningkatkan penyebaran bakteri dan virus.

Rhinovirus yang merupakan penyebab flu biasa dapat bereplikasi lebih cepat pada suhu yang lebih dingin. Selain itu, virus Influenza juga bisa tumbuh dan berkembang dengan stabil pada suhu dingin dan kering. 

Perubahan suhu yang terjadi secara tiba-tiba juga dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh. Hal ini membuat kamu menjadi lebih rentan mengalami sejumlah keluhan kesehatan, yang bisa menurunkan produktivitas hingga gangguan aktivitas sehari-hari.

Sebagai langkah pencegahan, sebaiknya ketahui berbagai tips yang bisa kamu lakukan untuk menghindari penyakit di musim hujan, yaitu:

1. Penuhi kebutuhan cairan setiap hari

Meskipun cuaca dingin, kamu perlu memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik saat musim penghujan. Dehidrasi membuat tubuh lebih rentan mengalami berbagai penyakit yang kerap muncul di musim hujan.

Perbanyak mengonsumsi air putih atau buah dengan kandungan air yang tinggi, sangat baik untuk mencegah dehidrasi di musim hujan. Pastikan juga untuk selalu mengonsumsi air putih yang matang dan kebersihannya terjaga dengan baik.

2. Konsumsi asupan Vitamin C

Vitamin C menjadi salah satu vitamin yang sangat baik untuk mengoptimalkan sistem imun tubuh. Untuk itu, jangan lupa perbanyak asupan makanan dengan kandungan vitamin C di dalamnya, seperti jeruk, stroberi, brokoli, hingga bayam.

Selain makanan, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin C dengan mengonsumsi suplemen vitamin C

3. Lakukan aktivitas fisik

Jangan malas untuk melakukan berbagai kegiatan fisik atau olahraga saat musim penghujan. Dengan rutin berolahraga, maka sistem imun tubuh akan meningkat sehingga risiko paparan penyakit akan lebih menurun.

4. Penuhi kebutuhan istirahat

Penuhi kebutuhan istirahat setiap hari. Sangat penting untuk tidur selama 7-8 jam setiap malamnya agar sistem imun tubuh dalam kondisi yang optimal. Hal ini membuat kamu akan terhindar dari berbagai risiko penyakit yang rentan terjadi di musim penghujan.

5. Jangan makan sembarangan

Hindari mengonsumsi atau membeli makanan sembarangan. Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bersih dengan kandungan yang baik untuk kesehatan.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kebersihannya kurang terjaga, membuat kamu lebih rentan mengalami berbagai penyakit selama musim hujan.

6. Jaga kebersihan tubuh

Selama musim hujan, jangan lupa untuk sering mencuci tangan. Hal ini bisa kamu lakukan untuk mencegah paparan bakteri atau virus yang menempel pada tangan. Sebaiknya cuci tangan sebelum makan, setelah makan, setelah melakukan aktivitas di luar ruangan, hingga setelah menggunakan toilet.

Selain itu, pastikan kondisi kuku dalam keadaan bersih. Kuku yang terlalu panjang dan tidak bersih bisa menyebabkan penumpukan kuman dan bakteri.

Jangan lupa untuk menyiapkan berbagai peralatan hujan sebagai persiapan di musim penghujan. Kamu bisa siapkan payung atau mantel hujan. Gunakan juga pakaian yang hangat dan alas kaki yang sesuai agar kondisi kesehatan tetap terjaga dengan baik.

Sumber : www.halodoc.com

ZIARAH DAN WISATA RELIGI RADIO NUANSA FM 104,3 MHz AKHIR TAHUN 2023

 

PT RADIO NUANSA FM BOJONEGORO

Jalan Raya Sumberrejo 1192 Bojonegoro / Pas Timur RSI, Telp. 0852 5935 8278

 

                                                                                                            09 November 2023

 

Nomor             :

Lampiran         :

Perihal             : Pemberitahuan acara ziarah

Assalamualaikum Wr. Wb.

 

            Dalam rangka akhir tahun 2023 dan menyongsong tahun baru 2024, kami dari PT Radio Nuansa FM Bojonegoro, Insya Allah akan mengadakan Ziarah dan Wisata Religi ke Madura, Surabaya, dan Gersik.  Dengan tujuan wisata Ziarah, yaitu: 

 

1.      Bangkalan (Madura)

a)      Makam Syaikhona Kholil

2.      Surabaya

            a)   Makam Sunan Ampel

            b)   Makam KH. Achmad Asrori Al-Ishaqi

3.    Gersik

            a)   Makam Habib Abu Bakar Bin Muhammad Umar Assegaf
      b)   Wisata Pantai Pasir Putih Dalegan

 

Dengan pemberangkatan yang insya Allah akan di laksanakan pada:

            Hari/tanggal                : Minggu, 24 Desember 2023

            Pukul                           : 04.00 WIB (pagi)

         Tempat Berkumpul    :  Di Studio Radio Nuansa FM Bojonegoro (Jalan Raya Sumberrejo 1192 Bojonegoro  / Pas Timur Rumah Sakit Islam)

         Selanjutnya untuk biaya administrasinya sebesar Rp 225.000 perorang, biaya bisa di cicil  hingga 2 minggu sebelum pemberangkatan. Kepada yang berminat agar menghubungi Asatid atau crew Radio Nunasa FM 104,3 MHz atau dapat menghubungi call canter kami dengan nomor 0852 5935 8278

Demikian surat pemberitahuan ini. Atas perhatiannya, kami ucapkan terima kasih.

Waalaikumsalam Wr. Wb.

                                                                                                              Ketua Panitia    

                                                                  

                                                                                                              Ust. Ahmad Hasyim     

7 Jenis Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Teh Serai

Minggu, 11 Juni 2023

Serai merupakan jenis tanaman tropis asli Asia Tenggara dan biasanya digunakan sebagai pelengkap bumbu masakan.

Lebih dari itu, serai juga dimanfaatkan untuk mengatasi sejumlah penyakit atau gangguan kesehatan.

Jika dikonsumsi secara rutin, mulai dari masalah pencernaan, anemia, kecemasan berlebihan hingga kolesterol bisa teratasi.

Manfaat serai untuk mengatasi penyakit

Secara umum serai mengandung senyawa citral yang memiliki efek antiinflamasi dan bermanfaat bagi kesehatan.

Menurut laman Medical News Today, cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dijadikan minuman herbal.

Suhu panas dan rebusan air dari teh serai diyakini bisa mengeluarkan sari-sari dan ekstrak dari berbagai kandungan yang bermanfaat.

Berikut beberapa manfaat dari konsumsi teh serai dalam mengatasi berbagai penyakit.

1. Mengatasi kecemasan

Banyak orang menganggap bahwa menyeruput teh panas dapat membantu menenangkan hati dan pikiran.

Teh serai juga menawarkan manfaat yang demikian, apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan hangat.

Menurut laporan Memorial Sloan Kettering Cancer Center, menghirup aroma serai yang khas dapat membantu orang yang mengalami kecemasan.

Meski dalam studi itu obyek yang diteliti adalah minyak atsiri dari serai, tetapi minuman herbal teh serai juga dapat mengeluarkan aroma serupa yang juga menenangkan.

2. Menurunkan kolesterol

Mengonsumsi serai diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Fakta tersebut sudah dibuktikan melalui studi yang diterbitkan di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research.

Peneliti meninjau efektivitas ekstrak teh serai yang mampu menurunkan kadar kolesterol pada hewan.

Studi itu pun mencatat bahwa reaksi atau efeknya tergantung pada dosis yang diberikan.

Hal ini berarti, konsumsi serai dalam jumlah tertentu dapat menurunkan kolesterol lebih lanjut.

3. Mencegah infeksi

Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, hasil penelitian menunjukkan bahwa serai mungkin memiliki kemampuan mencegah infeksi.

Misalnya, ramuan tersebut tampaknya mengurangi masalah sariawan, infeksi jamur yang umumnya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti pengidap HIV.

4. Menjaga kesehatan mulut

Di banyak negara, tidak sedikit penduduk yang menggunakan batang serai kemudian mengunyahnya sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga kebersihan mulut.

Jurnal Food Chemistry menerbitkan sebuah penelitian yang mengkonfirmasi temuan ini.

Para ilmuwan mengamati 12 macam herbal dan menemukan bahwa ekstrak herbal serai adalah salah satu penghambat pertumbuhan bakteri yang paling kuat dalam sampel laboratorium.

Ekstrak serai ini dapat mengganggu perkembangan bakteri penyebab gigi berlubang di mulut, termasuk Streptococcus sanguinis.

5. Pereda nyeri

Berdasarkan satu studi, serai mungkin bisa membantu menghilangkan rasa sakit atau dapat bertindak sebagai pereda nyeri.

Artinya, minum teh serai berpotensi membantu mencegah seseorang merasakan sakit atau nyeri akibat sakit gigi, nyeri akibat infeksi, mengigil dan lain sebagainya.

6. Membantu mengatasi anemia

Hasil studi tahun 2015 menunjukkan bahwa minum teh serai setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjek manusia pada awalnya, dan kemudian pada 10 dan 30 hari penelitian.

Meskipun tidak mengidentifikasi dengan tepat bagaimana serai melakukan ini, mereka menyarankan bahwa sifat antioksidan pada serai itu yang memainkan peran penting untuk mencegah dan mengatasi anemia.

7. Meredakan kembung

Minum teh serai juga dapat memiliki efek diuretik, yang berarti merangsang ginjal untuk mengeluarkan urin lebih banyak dari biasanya.

Menurut sebuah studi skala kecil di Journal of Renal Nutrition, minum teh serai meningkatkan pengeluaran urin lebih banyak daripada minuman lainnya.

Efek diuretik pada tubuh ini dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air dalam saluran kemih menyebabkan kembung.

Manfaat ini juga dapat membantu meredakan gejala umum dari sindrom pramenstruasi (PMS) atau kram sebelum menstruasi.

*Sumber: kompas.com

Jangan Biarkan Anak Langsung Berenang Setelah Makan, Emang Apa Sih Bahayanya?

Jum'at, 02 Juni 2023

 

 

 

 

 

 

 

 

nuansaradiobojonegoro.com - Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr. Piprim Basrah Yanuarsa, Sp.A(K)., mengingatkan orang tua untuk tidak membiarkan anak berenang sehabis makan. Setidaknya berikan jeda 1-2 jam setelah anak mengonsumsi makanan berat, baru kemudian berenang.

"Boleh makan, tapi jangan abis makan langsung berenang. Misalnya, sarapan sebelum renang jam 6, berenang jam 8. Yang gak boleh juga kalau makan di pinggir kolam renang, setelah itu berenang lagi," kata dokter Piprim ditemui di kantor IDAI, Jakarta, Selasa (23/5/2023).

Dokter Piprim mengatakan, jangan biarkan anak berenang dalam kondisi perut masih terlalu kenyang. Karena kondisi tersebut bisa menyebabkan refluks atau tersedak. Bila refluks terjadi ketika anak sedang berenang, bisa jadi berbahaya karena air terhirup dan menyebabkan muntah.

"Lebih aman paling (makan) 2 jam sebelum berenang, atau maksimal satu jam sebelum berenang," saran dokter Piprim.

Langsung berenang setelah selesai makan juga bisa memberatkan kinerja tubuh. Karena, lanjut dokter Piprim, aliran darah sebenarnya berpusat ke organ pencernaan setelah makan. Dalam kondisi tersebut, bila tubuh langsung dipakai untuk berolahraga bisa memberatkan sistem peredaran tersebut karena darah juga perlu tersalurkan ke otot saat olahraga.

"Prinsipnya dalam semua olahraga tidak dianjurkan dilakukan sesudah makan besar karena darah sedang konsentrasi mencerna suruh supplay darah ke otot," jelasnya.

Selesai berenang, tidak masalah bila kembali makan. Hanya saja perlu diperhatikan asupan makanan yang diberikan. Dokter Piprim mengatakan bahwa berenang termasuk olahraga yang banyak membakar kalori.

Namun, sebaiknya tetap pilih makanan yang kaya nutrisi. Ia mengingatkan jangan hanya memberikan anak makan mi instan setelah berenang, sebab nutrisi yang didapat hanya karbohidrat.

"Kalau buat anak-anak nutrisi terbaik yang lengkap konsepnya sama dengan gizi seimbang dan utamakan protein hewani. Karena ketika olahraga apalagi melibatkan otot butuh asupan protein yang juga karbohidrat optimal. Jangan hanya mi goreng doang, anak untuk tumbuh kan perlu protein hewani juga," pungkas dokter Piprim.

*Sumber: suara.com

Ruwatan Massal Terpadu Radio Nuansa Group Tahun 2023

IKUTILAH !!! RUWATAN MASSAL TERPADU DI RADIO NUANSA GROUP "RADIO NUANSA FM 104,5 BOJONEGORO, RADIO ANGLING DARMA FM 89,9 BOJONEGORO, DAN RADIO SUARA BUMI WALI FM 91,5 TUBAN"

Tradisi Ruwatan adalah salah satu bentuk upacara atau ritual penyucian yang hingga saat ini tetap dilestarikan oleh masyarakat Demak,  Jawa Tengah. Tradisi ini diberlakukan untuk melestarikan ajaran dari Kanjeng Sunan kalijaga dan digunakan  bagi orang yang Nandang Sukerta atau berada dalam dosa. 

Meruwat bisa berarti mengatasi atau menghindari sesuatu kesusahan batin dengan cara mengadakan pertunjukan atau ritual. Umumnya ritual tersebut menggunakan media Wayang Kulit yang mengambil tema atau cerita Murwakala. Istilah Ruwat berasal dari istilah Ngaruati yang memiliki makna menjaga kesialan Dewa Batara.

Di dalam kehidupan Masyarakat Jawa, dikenal tradisi ruwatan. Sedangkan ruwatan adalah salah satu ritual penyucian yang masih banyak dilakukan oleh sebagian besar masyarakat Jawa. Tradisi ini dilakukan dengan menggunakan media Wayang Kulit. Tradisi ini dapat dilakukan oleh orang Jawa ketika mengalami kesialan dalam hidup.

Dalam Bahasa Jawa, ruwat sama dengan kata luwar yang artinya lepas atau terlepas. Seorang Dalang bertanggung jawab atas kesialan serta kemalangan karena orang yang diruwat sudah menjadi anak si Dalang.Dari cerita pewayangan ini, Masyarakat Jawa meyakini bahwa tradisi ruwatan sangat penting untuk mereka yang menginginkan keselamatan.

Tradisi ruwatan tidak terlepas dari pertunjukan wayang yang menceritakan tentang Murwa Kala yang menjadi muasal sejarah tradisi tersebut. Karena untuk melaksanakan pertunjukan wayang membutuhkan biaya yang tidak sedikit, tradisi ngruwat biasa dilakukan secara bersama-sama dalam lingkup pedukuhan atau desa.

Dalam konteks zaman sekarang, ada banyak pelajaran yang bisa kita ambil darai tradisi ruwatan. Jika dalam ruwatan seseorang yang akan diruwat membutuhkan dalang yang ahli dalam bidang ruwat, maka untuk membersihkan diri kita dapat memulainya dari diri kita sendiri. Menjadi pribadi yang berkepribadian luhur serta menjunjung tinggi nilai-nilai dan norma di lingkungannya secara tidak langsung mampu memberikan kontribusi positif terhadap lingkungan di sekitarnya       

Upacara Ruwatan biasa dilakukan orang Jawa ketika mengalami kesialan hidup. Sebagai misal adalah anak sedang sakit, anak tunggal yang tidak memiliki adik maupun kakak, terkena sial, jauh jodoh, susah mencari kehidupan dan lain sebagainya. Ruwatan ini sangat penting khususnya masyarakat Kejawen. Kejawen merupakan kepercayaan asli Jawa atau kebatinan. Kebatinan merupakan system kepercayaan yang memberikan dorongan orang yang melaksanakan ruwatan adalah bagi anak-anak yang mempunyai nasib buruk.

Tradisi ruwatan mempunyai makna filosofis dalam tahapan prosesi upacaranya, antara lain : 

1) prosesi siraman secara filosofis mengandung nilai pembersih badan agar manusia yang diruwat dengan menggunakan air terdiri atas kembang kenanga, kembang melati, dan kembang mawar 

2) Sesaji dan selamatan secara filosofis memiliki nilai agar orang yang diruwat dalam keadaan selalu selamat

3) Nilai filosofis yang terkandung dalam upacara penyerahan sarana adalah memberikan perlindungan terhadap orang yang tergolong sukerta 

4) Upacara potong rambut memiliki nilai filosofis yaitu bahwa segala yang kotor harus dipotong dan dibuang 

5) Nilai filosofis dalam tirakatan merupakan ungkapan rasa syukur dan ungkapan rasa terima kasih terhadap Tuhan Yang Maha Esa atas perlindungan dan anugerahnya 

6) Wayang juga membawa makna filosofis bagi kehidupan manusia. Manusia pada umumnya menginginkan kebaikan, maka kisah wayang itu banyak yang bisa masuk sampai ke hati.

Makna wayang dalam ruwatan juga membawa makna kehidupan. Pelaksanaan ruwatan ini ada hubungannya dengan makna dari kesucian jiwa dan raga dalam kepercayaan masyarakat jawa.

Kesucian jiwa raga adalah mencapai ketenteraman dan kesucian lahir dan batin. Selain itu juga mencapai kehidupan yang lebih baik dan suci lahir batin. Pelaksanaan ruwatan juga bermakna untuk mencapai tujuan hidup manusia Jawa tersimpul dalam unen-unen, mati sajroning urip, urip sajroning pejah artinya bahwa yang hidup tetap hidup tetapi yang mati adalah nafsu lahirnya.

Unen-unen ini mengandung pesan bahwa hidup manusia hendaknya bisa mengendalikan hawa nafsu. Orang yang tidak bisa menguasai nafsu berarti mati. Sebaliknya jika orang hidup tanpa nafsu adalah mati juga. Hidup manusia itu silih berganti seperti halnya perputaran roda.

Dalam buku Bratawidjaja karya Thomas Wiyasa, yang berjudul Upacara Tradisional Masyarakat Jawa (1988),orang-orang yang termasuk golongan Sukerta, antara lain: 

1) Ontang-anting: anak laki-laki tunggal dalam keluarga, tak punya saudara kandung 

2) Unting-unting: anak perempuan tunggal dalam keluarga 

3) Gedhana-gedhini: dua anak dalam keluarga, laki-laki dan perempuan 

4) Uger-uger lawang: dua anak laki-laki dalam keluarga 

5) Kembar sepasang: dua anak perempuan dalam keluarga 

6) Pendhawa: lima anak laki-laki dalam keluarga 

7) Ngayomi: lima anak perempuan dalam keluarga 

8) Julungwangi: anak lahir pada saat matahari terbenam 

9) Pangayam-ayam: anak lahir saat tengah hari.

Silahkan bagi anda yang mau ikut RUWATAN MASSAL TERPADU yang memadukan antara islami dan jawa di RADIO NUANSA GROUP segera daftarkan diri anda sekarang juga !!!

PELAKSANAAN :

Hari : Minggu (Pahing)

Tanggal : 30 Juli 2023

Jam : 08.00 s/d Selesai

Tempat Pelaksanaan : -

Biaya : Rp. 850.000,- per sukerto (sudah termasuk umbo rampe, kain mori, kembang setaman, kabuli, dll)

TEMPAT PENDAFTARAN :

1. Gerai Sehat Cabang Rengel : Jln. Raya Rengel - Plumpang / 100 meter timur GOA Ngreong (Tuban)
2. Gerai Sehat Cabang Baurno : Jln. PUK Baurno - Kanor / Gg. Cokro Masuk Ke Utara Pasinan (Bojonegoro)
3. Gerai Sehat Cabang Sumberrejo : Jln. Raya Sumberrejo 1192 Bojonegoro (Bojonegoro)
4. Gerai Sehat Cabang Balen : 100 meter Perempatan Balen ke selatan (Bojonegoro)
5. Gerai Sehat Cabang Kapas : Barat Koramil Kapas Bojonegoro (Bojonegoro)

INFORMASI LEBIH LANJUT HUBUNGI : 0852 3385 0676