Pages

Minggu, 21 Agustus 2022

5 Manfaat Luar Biasa Ajak Anak Jalan Ke Luar, Orang Tua Wajib Tahu!

Minggu, 21 Agustus 2022

5 Manfaat Luar Biasa Ajak Anak Jalan Ke Luar, Orang Tua Wajib Tahu!

 

 

 

 

 

 

 

Menghabiskan waktu bersama anak adalah hal penting yang harus dilakukan orang tua. Dengan menghabiskan waktu bersama akan membantu mempererat hubungan antara orang tua dengan anak.

Untuk menghabiskan waktu bersama ini, orang tua dapat melakukan berbagai hal. Salah satu hal yang dapat dilakukan orang tua untuk menghabiskan waktu bersama yaitu dengan mengajak anak jalan untuk ke luar rumah.

Rupanya, mengajak anak jalan ke luar rumah memberikan berbagai manfaat positif. Melansir laman Elca Center, berikut terdapat beberapa manfaat yang diberikan dari mengajak anak jalan ke luar rumah. .

1. Menjauhkan anak dari elektronik

Seperti yang diketahui, saat ini banyak anak yang kecanduan dengan alat-alat elektronik seperti televisi, laptop, hingga ponsel. Jika berlebihan hal tersebut akan memberikan dampak yang buruk untuk anak.

Oleh karena itu, orang tua dapat mengajak anak ke luar rumah. Hal ini dapat mengalihkan perhatian anak. Selain itu, mengajak anak juga membantu memberikan udara yang baik serta menjelajaj dunia secara nyata.

2. Membuat tubuh bergerak

Berdiam di rumah akan membuat gerak anak menjadi terbatas. Hal tersebut juga akan berpengaruh pada kesehatan anak. Dengan mengajaknya jalan keluar, ada aktivitas fisik yang dilakukan anak. Hal ini juga menjadi waktu olahraga untuk anak sehingga tubuhnha lebih sehat. Selain itu, udara dari luar juga memberikan manfaat baik bagi tubuh.

3. Mempererat hubungan dengan anak

Dengan mengajak anak jalan ke luar, akan membantu mempererat hubungan. Hal ini karena adanya komunikasi serta kontak fisik secara langsung dengan anak. Selain itu, meluangkan waktu di luar adalah cara yang bagus untuk membangun kepercayaan dan komunikasi di antara orang gua dan anak.

4. Membentuk kebiasaan sehat

Mengajak anak jalan ke luar akan membantunya memiliki kebiasaan sehat. Anak akan jadi terbiasa melakukan jalan ke luar. Hal tersebut juga menjadi olahraga untuk anak sehingga baik untuk kesehatannya. Berbagai aktivitas yang dapat dilakukan seperti jalan santai, lari, dan lain-lain.

5. Menjadi waktu bermain anak

Dengan mengajak jalan ke luar, anak dapat melakukan bermain sevara langsung. Biasanya, anak bermain melalui ponselnya. Namun, dengan mengajaknya keluar, dapat membantunya bermain dengan fisiknya secara langsung.

*Sumber: suara.com


Sabtu, 13 Agustus 2022

5 Jenis Sayuran yang Harus Dimasak Dahulu, Jangan Dimakan Mentah!

Sabtu, 13 Augustus 2022

5 Jenis Sayuran yang Harus Dimasak Dahulu, Jangan Dimakan Mentah!

 

 

 

 

 

 

 

 

Sayuran menjadi makanan yang wajib dikonsumsi karena mengandung serat dan nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Selain itu sayuran juga dapat secara efektif menyembuhkan berbagai penyakit secara alami.

Banyak sayuran yang bisa dikonsumsi tanpa harus dimasak terlebih dahulu karena mengandung unsur hara yang baik untuk tubuh. Namun ada beberapa jenis sayuran yang diharuskan untuk dimasak dahulu karena tidak cocok dikonsumsi secara mentah hingga terkandung zat-zat yang membahayakan kesehatan.

Lantas apa saja jenis sayuran yang harus dimasak dahulu sebelum dikonsumsi? Simak ulasannya berikut ini ya!

1. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu jenis sayur yang harus dimasak dahulu sebelum dikonsumsi. Hal ini karena brokoli sulit untuk dicerna jika dimakan secara mentah. Olahan brokoli ini biasanya dilakukan dengan ditumis maupun dikukus serta dicampur dengan berbagai macam bumbu untuk menambah cita rasanya.

2. Bayam

Bayam menjadi sayuran yang kaya akan kalsium, magnesium dan zat besi yang memiliki kandungan antioksidan. Dengan memasak bayam terlebih dahulu dapat meningkatkan kandungan antioksidan yang sangat baik bagi tubuh. Selain itu bayam mengandung karotenoid dan asam ferulic yang dapat melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. 

3. Wortel

Wortel sering kali dikonsumsi tanpa dimasak terlebih dahulu. Padahal jika wortel dimasak sebelum dikonsumsi akan dapat membuat beta karoten didalamnya dapat berubah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.

4. Tomat

Tomat menjadi salah satu andalan sayuran yang banyak digunakan sebagai bahan makanan. Salah satu menu favorit olahan tomat ini adalah sambal tomat. Meski bisa dimakan mentah, memasak tomat dapat meningkatkan kandungan likopen di dalamnya yang dapat menyerap bagian vitamin dan nutrisi yang terkandung didalamnya. Likopen juga dapat mengurangi risiko penyakit kanker dan serangan jantung.

5. Paprika

Selain tomat, paprika merupakan sayuran yang kaya akan likopen. Kandungan nutrisi dalam paprika ini dapat mudah diserap oleh tubuh apabila diolah dengan minyak zaitun atau minyak kelapa.

Nah itulah 5 jenis sayuran yang harus dimasak dahulu sebelum dikonsumsi untuk meningkatkan kadar nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat!

*Sumber: suara.com